Sevgili okurlarım, 1 aylık ayrılığın ardından sizlerle tekrardan buluşmanın heyecanı içerisindeyim. Gittiğiniz, gördüğünüz, yediğiniz, içtiğiniz sizin olsun. Hoşgeldiniz, hoşgeldin EYLÜL…
Ardımızda bıraktığımız telaşı tekrardan giyinmek, alelacele uykulardan uyanıp yollara düşmenin vakti geldi çattı, temmuzun, ağustosun tadına doyum olmaz elbette, ama güzelim eylülü özlemedik desek yalan olur.. ”Her ömrün bir Eylül’ü vardır” demiş şair, eylül başlangıçtır, eylül umuttur, belki kırık dökük, belki biraz soluk ama eylül teneffüsün sonudur, yarım kalanı, eksiği gediği tamamlamanın tam da zamanıdır.
Dinlenmiş ve yenilenmiş olarak döndük evlerimize, işlerimize. Güneşin kavruk kokusu hala bedenlerimizde, burnumuzun bir köşesindeyken, Ya ALLAH BİSMİLLAH deyip kolları sıvayalım.. Bu ay ki yazımda, mevsimsel depresyona değinmek istiyorum. Tatil bitti, ilk önce bunu kabullenip, şu saatte şurdaydık, şu günde tamda oraya gitmiştikleri bir kenara bırakın, bugüne odaklanın. Depresyonun ana belirtileri, ilk iki hafta boyunca hiçbir şeyden zevk alamamak, isteksizlik ve ruhsal tükenmişlik hissidir.
Depresyonun habercisi olan diğer belirtiler ise uyku bozuklukları, konsantrasyon bozuklukları, suçluluk duygusu, iştah değişiklikleri, fiziksel aktivite kaybı olarak sıralanabilir.
Canınız hiçbir şey yapmak istemiyorsa, sürekli uyumak istiyorsanız ve uyandığınızda eklemlerinizde ve kaslarınızda ağrı hissediyorsanız, kendinizi mutsuz hissediyor ve an’a odaklanamıyorsanız, mevsimsel depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Mevsimsel depresyonun etkilediği çocuklar ve gençlerin, özellikle bu dönemlerde evde, okulda, iş yerinde, uyum sorunları artmakla beraber, aile bireyleriyle ve çevremizle olan iletişimimizi farkında olmadan askıya alırız.
Özetle, bütün yaş grupları için, geçen yıl nasıl geçmiş olursa olsun, bu yılın yeni bir başlangıç olduğunu vurgulamak esastır. Ebeveynlerin, işverenlerin ve özellikle eğitmenlerin bu hususta, başarı için her zaman onların tarafında olacağını göstermesi gerekir.
Kesin kararlılıktan bu dönemde kaçınmalısınız. ”Asla olmaz”, ”kesinlikle yapmam”lara uzak kalın. Benden naçizane bir tavsiye, bugüne odaklanın, nerede olduğunuzun, hayatın neresinde kaldığınızın farkına varın. Biraz çaba ile bu Eylül’ü sonbaharın sarı cümbüşüne döndürebilir, bir dahaki tatilin biletini şimdiden cebinize indirebilirsiniz.
