Omega-3 alan çocuklar gece daha az uyanıyor ve ortalama 58 dakika fazla uyuyor.
Yağlı balık ya da Omega-3 haplarının çocukların daha iyi uyumasını sağladığı belirlendi.
İngiltere’deki Oxford Üniversitesi’nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, yağlı balık ya da bu hapları içen 7-9yaşındaki çocukların gece otalama 58 dakika fazla uyuduğunu ve gece uykularının daha az bölündüğünü gösterdi.
Araştırmaya uyku sorunları olan 7-9 yaşındaki 352 çocuk katıldı. Bu çocuklardan yarısına Omega-3 vitamini, diğer yarısı plasebo verildi. Daha sonra çocukların bileklerine takılan bir cihazla gece boyunca hareketleri izlendi.
Arka arkaya 5 gece süren araştırmada, Omega-3 içenlerin gece 7 kat az uyandığı ve 58 dakika fazla uyuduğu görüldü.
Araştırmanın sonuçları ”Journal of Sleep Research” dergisinde yayımladı.
Ancak araştırmaya imza atanlardan Paul Montgomery, sonuçların çocuklara Omega-3 hapı vermek gerektiği anlamına gelmediğini, Omega-3’ün çocukların günlük beslenmesinde yer almasının önemli olduğuna dikkati çekti.
Daha önce yapılan bir araştırma, kanındaki Omega-3 oranı az olan çocukların okulda konsantrasyon sorunlarıyla karşı karşıya kaldıklarını ortaya koymuştu.
(AA)
